Basis-Fit

Basis-Fit

 

 

Basis-Fit

 

Für alle, deren sportliches Interesse nicht unbedingt im Bereich des Kampfsportes liegt.
In dieser Übungsgruppe kann man ohne Leistungsdruck oder Prüfungen sein individuelles Fitnesslevel verbessern. Durch gezielte
und spezielle Übungen werden hier funktionelle Kraft, Kondition, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit geschult. Natürlich
soll bei diesem Training auch der Spaßfaktor und der soziale Aspekt nicht vernachlässigt werden.

 

Dieser Kurs soll insbesondere folgende Personengruppen und Zielstellungen erreichen:
* Kinder – zur Verbesserung der Sportnote,
* Jugendliche – für eine attraktive Figur,
* Erwachsene – zur Verbesserung und zum Erhalt der allgemeinen Fitness,
* Frauen – nach der Geburt zum Beckenboden- & Figurtraining,
* Sportler – nach Verletzungen oder längeren Pausen als Wiedereinstieg,
* Senioren – zur Verbesserung von Fitness und Beweglichkeit und zur Sturzprophylaxe.

 

Unser Verein bietet prinzipiell 4 Wochen kostenloses Probetraining!
Trainingsplan


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